Körperanwendungen

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Elektrische Muskelstimulation

– schnell und effektiv Muskeln aufbauen!


Ihre Wurzeln hat die Elektromuskelstimulation in der Physiotherapie. Als Reha-Maßnahme kommt sie zum Beispiel zum Einsatz, wenn ein gezielter Muskelaufbau nach Verletzungen nötig ist – und hat hier bereits gute Erfolge gezeigt. Inzwischen gibt es mehrere wissenschaftliche Studien zur EMS. Die Sporthochschule Köln hat herausgefunden, dass sich durch die Muskelstimulation relativ schnell Kraft und Beweglichkeit verbessern

Wie funktioniert EMS-Training?

Bei körperlicher Anstrengung leiten Nerven elektrische Impulse an die Muskeln, die sich daraufhin zusammenziehen. Beim EMS-Training kommt der Befehl an die Muskeln nicht vom Gehirn, sondern von außen durch niedrigen Reizstrom. Dabei geben Elektroden elektrische Impulse an Muskelpartien weiter, die sich zusammenziehen und so die Aktivität der Muskulatur unter Anstrengung nachahmen. Passiert das häufig und intensiv genug, wird der Muskel dicker und kräftiger.

Wer also mit Elektroden am Körper trainiert, fördert in erster Linie seine Muskelkraft , kann Verspannungen lösen und den Rücken stärken. Außerdem wird durch den Muskelaufbau der Grundumsatz erhöht – der Kalorienverbrauch steigt und abnehmen gelingt schneller. Das Gewebe wird somit straffer und Cellulite abgebaut.

Den größten Vorteil bietet es Menschen, die wenig Zeit haben und sonst kaum Sport treiben. 20 Minuten EMS pro Woche reichen, um einen merkbaren Effekt zu erzielen.

▻ Glättung und Straffung das Gewebes durch gezielten Muskelaufbau

Gleitwellenmasssage

Die Gleitwellenmassage (mechanische Lymphdrainage) ist eine sehr angenehme und kompfortable Methode, die hilft, das Lymphsystem ohne

eigene körperliche Anstrengung auf effektive Weise zu aktivieren.

Diese Mehthode hat sich bereits seit Jahren in der kosmetischen Figurpflege und auch in der Medizin bewährt. Sie unterstützt besonders an den Problemzonen, wie Beine, Po und Hüfte, entstaut und entschlackt das Hautgewebe und hilft so bei der Regeneration und Straffung.

Das Besondere an der Gleitwellenmassage sind die überlappenden Luftkammern. Sie werden nach einem bestimmten, individuell angepassten System rhythmisch mit Druck befüllt. So entstehen sanft gleitende Wellen, die das Gewebe massieren und den Lymphfluss unterstützen können. Das entlastet geschwollene Füße und schwere Beine.

Da die Gleitwellenmassage keinerlei Nebenwirkungen hat, ist sie auch für Schwangere geeignet, die unter Wasserablagerungen in den Beinen leiden und diese Massageform fast immer als ausgesprochen wohltuend empfinden.

Die Gleitwellenmassage kann auch bei Cellulite eingesetzt werden und nach der Behandlung mit Ultraschall-Kavitation.

Eine Anwendung dauert 20 -30 Minuten und zeigt eine sofortige Wirkung

BIA – Messung

(= Bioelektrische Impedanz Analyse)


Ein zentraler Faktor in der Ernährungsberatung ist die BIA-Messung.

Die B.I.A. ist eine elektrische Widerstandsmessung am menschlichen Körper. Durch je zwei Hautelektroden an der Hand und am Fuß wird ein elektrisches Wechselstromfeld erzeugt. Durch die unterschiedlichen Widerstände der verschiedenen Gewebe des Körpers ist die Unterteilung in Wasser und Fettmasse möglich. Das elektrolythaltige Körperwasser leitet gut, während Körperfett als Isolator wirkt. Über die Widerstandsmessung kann man daher die Körperzusammensetzung exakt messen, andere Komponenten lassen sich errechnen, so dass der Ernährungszustand prognostiziert werden kann.

Folgende Werte werden bei der BIA-Messung ermittelt:
Körperfett – Körperwasser – Magermasse – BMI – Grundumsatz – Energiebedarf

Um möglichst genaue Ergebnisse zu erhalten, sollten folgende Regeln beachtet werden:
▻ keine schweren Mahlzeiten vor der Messung
▻ die letzte sportliche Betätigung sollte 12 Stunden zurückliegen
▻ der letzte Alkoholkonsum sollte 24 Stunden zurückliegen

Vibrationstraining


Vibrafit ist eine vibrierende Trainingsplattform, die als Ganzkörpertraining für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet ist. Das Trainingsprogramm ermöglicht es, Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper gleichzeitig und gleichmäßig zu trainieren.

Der Stoffwechsel wird aktiviert und kann somit den Grundumsatz erhöhen. Dies in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme unterstützt die Verringerung des Fettanteils.

▻ Effektives Muskeltraining und Stoffwechselaktivierung

▻Steigerung von Muskelkraft und Muskelleistung

▻ Beckenbodentraining

▻Aufwärmtraining / Muskellockerung

Ernährungskonzept

Dauerhafte Gewichtsreduktion ohne JoJo-Effekt


Um optimale Ergebnisse zu erzielen ist meistens eine Ernährungsumstellung unumgänglich. Wir arbeiten anhand des glykämischen Index und werden Sie ausführlich beraten und bestens unterstützen. Um eine dauerhafte Ernährungsumstellung durchzuhalten darf es dabei nicht als Entbehrung oder Verzicht gesehen werden sondern als eine gesunde und ausgewogene Lebensweise und damit ein Erreichen von mehr Vitalität und Wohlbefinden.

Alternativ bieten wir mit dem Produkt BODYform eine hochwertige Nahrungsergänzung . Damit werden überschüssige Körperfette schnell abgebaut und die wichtige aktive Körperzellmasse bleibt erhalten oder wird bei einer begleitenden Bewegung sogar aufgebaut. Mit dem 3-Phasen-Konzept wird das Wunschgewicht sicher und ohne »Diätstress« erreicht. Gleichzeitig wird eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten unterstützt.

Die Preise der einzelnen Behandlungen und verschiedene Angebote finden Sie auf unserer Preisübersicht
Bei weiteren Fragen oder für eine Terminabsprache, freuen wir uns über Ihren Anruf unter 08161-9865688 oder Sie nutzen einfach unser Kontaktformular